Susam, yağlı tohumlar grubuna girer. Protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. Aynı zamanda sağlıklı yağlar içerir ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitlerini de içerir. Susam, tahıllar, sebzeler, meyveler gibi besin gruplarıyla beraber dengeli bir beslenme programı içerisinde tüketilmelidir. Susam tohumu, susam yağı olarak kullanılabilir, ayrıca çeşitli yemeklerde ve atıştırmalıklarda da tercih edilebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page